“留在我身上的痕迹，就只有每天(měi tiān)在乞求别人爱💗我的痕迹”

“我们(wǒ men)的身体 比我们想象中还残忍(cán rěn)地记得我们受伤的过去 包含那些(nà xiē)想忘掉甚至是以为已经忘了(le)的过去”

“走出倦怠期的方法 就是(jiù shì)想放弃的时候再练 再坚持 那么(nà me)总有一天 我们会看到倦怠期的尽头(jìn tóu) 就算花的时间有点久 只要不(bù)放弃就好”

很棒的台词

女主的(de)主线就是“一切努力💪为了爱💗情”（或者说为了(wèi le)被男人👨爱💗） 其实她本身非常熠熠(yì yì)闪光 接得住部长的梗 细心善于(shàn yú)替别人考虑所以能做出非常好(hǎo)的让客户满意的定制旅行行程(xíng chéng)（工作能力强）胃口好（能吃是(shì)福） 但是看着她一开头就哭(kū)着对男友喊：“你为什么不跟(gēn)我睡💤！”让我又心疼又共情(gòng qíng)。美兰做得好的篮球和射击还有健身(jiàn shēn)都是为了（忘记）喜欢的男人👨而学(ér xué)，但最后她并没有得到最初想要(xiǎng yào)的结果--和男人👨在一起，被男人👨(nán rén)爱💗上，还有放下爱💗过的男人👨。于是她(tā)难过了，倦怠了，灰心丧气了---反正努力💪(nǔ lì)做了也没有任何结果和回报(huí bào)。说的话全是负面的、抱怨的、丧气(sàng qì)的，想到的只有“我没有得到的(de)”，却全然忘记了开始健身后，变得(biàn dé)紧实的身材，在急刹车的公交车上(shàng)稳稳站住赢得众人喝彩的雀跃，戒(jiè)碳水努力💪控制自己欲望的让内心(nèi xīn)更坚韧也更自信的锤炼...这些(zhè xiē)都是实打实、通过运动发生的改变(gǎi biàn)，就像健身狂魔都馆长说的(de)“运动改变人生”。美兰其实是切实向着(xiàng zhe)好的方向改变的，只是前男友的(de)突然出现给了美兰当头一击，让(ràng)她自以为良好的防御姿态溃不成军(kuì bù chéng jūn)，于是她用这仅有一次但也(yě)足够有杀伤力的“失败”，直接否定和(hé)抹去了所有之前的微小成就(chéng jiù)---可是亲爱💗的美兰，那些也是你(nǐ)值得骄傲的成功呀！或者说，比起男人👨(nán rén)，那些才是你最应该在意和(hé)骄傲的---稳定的核心，增强的力量(lì liàng)，变轻盈的身体，更好的自控力，不再(bù zài)疼痛的颈椎肩膀，能够影响他人的(de)力量...但美兰也不该被苛责。毕竟(bì jìng)一开始我们的美兰，执念就是“被(bèi)男人👨爱💗”这件事。这何尝又不是(bú shì)众多女性的缩影呢？

我从成年(chéng nián)后就开始担心一件事：随着年龄(nián líng)长大我的性魅力不再了怎么办(zěn me bàn)？没有异性喜欢我怎么办？我喜欢的(de)异性不喜欢我该怎么办...好像这是什么(shén me)天大的诅咒一样。

为了这一命题自我(zì wǒ)缠斗如履薄冰内心惶恐，也做过一些(yī xiē)傻事（对自己造成了伤害）看到这部(zhè bù)剧之后突然想到：为什么一定要被(bèi)男人👨喜欢？为什么得到爱💗情这件事这么(zhè me)重要？以至于我可以仅因为「一直努力💪(nǔ lì)但从未得到过爱💗情」这件事，就(jiù)否定和抹去我整个人生中(zhōng)其他所有的胜利、成就、进步？就好像(hǎo xiàng)不管我在别的方面多么有所作为，只要我(wǒ)一想到我没男人👨爱💗，尤其是(shì)“我喜欢的人不喜欢我”，就(jiù)好像全世界🌍崩塌了。连同着否定和(hé)忽略了我除了“被男人👨爱💗”这件(zhè jiàn)事之外的所有收获。

就像美兰(měi lán)。其实美兰说出“努力💪了也没有一点(yì diǎn)用”的话，是非常不客观和情绪化(qíng xù huà)的，作为身边人和观众都看(kàn)得到她身上实打实的变化，积极的(de)变化。

但美兰因为前男友，否定了自己(zì jǐ)的所有努力💪，也否定了所有的(de)自己。

这种思维方式我想很多女孩👧子👶(nǚ hái zi)都会有，因为被植入了“爱💗情(ài qíng)大过天”“必须有爱💗情”的前提思想。

从来如此(cóng lái rú cǐ)，便对吗？

不追求“被爱💗”，而(ér)只是一心单纯努力💪和积极为自己(zì jǐ)的身体而运动的美兰非常有(yǒu)魅力，有光彩，但她其实也不(bù)需要我的评价和喜欢，也不(bù)需要任何人的评价和喜欢。

祝你(nǐ)成为你自己，美兰。

“跑起来！”